提高学习效率的7个简单方法

读完了《如何学习》,从书中提炼了7个提高学习效率的方法。 之所以说是“简单”,是因为这些方法都是很容易尝试、并且有部分都是我们有意无意做到过的。 1.变换学习环境 在一个房间里呆久…

读完了《如何学习》,从书中提炼了7个提高学习效率的方法。

之所以说是“简单”,是因为这些方法都是很容易尝试、并且有部分都是我们有意无意做到过的。

提高学习效率的7个简单方法

1.变换学习环境

在一个房间里呆久了会很焦躁。走出自习室,带着书去外面走走,到一个安静的地方继续学习。比如我自己常常去重庆大学里面散步,学习的氛围很浓。

2.化整为零的学习

考试之前疯狂复习,效果不如间歇性的学习。当然,这跟“边刷微信边学习”是有区别的。在你记忆清晰的时候,大可不必反复学;而当你感觉快要忘记的时候,就是最好的复习时机。

事实上,很多人都是一开始打鸡血一样疯狂复习,真正要遗忘的时候,就不闻不问了。

提高学习效率的7个简单方法

3.学完马上考自己一遍

有时候,你以为自己掌握了某个知识点,但合上书就忘记了。学完后马上把这个知识分享出去、或者考考自己,是一种辅助记忆的手段。

4.换个姿势学习

学习久了、感觉很疲倦但是又不得不继续学习?有时候不在状态,拿着书就昏昏欲睡、或者忍不住刷朋友圈?

出去跑两圈吧,或者换个地方站着,既能保持清醒、又给大脑一种新鲜感。但是不要做分散你注意力的事情。

5.休息也是学习

1)放松身体,比如躺在沙发上听音乐;

2)轻度用脑,比如上网查阅相关的资料,看别人的解释,也是一种放松;

3)重度用脑,比如你在做数学题,那就换一下,读两篇文章吧!

当初为了成人高考复习,做数学题做久了脑子短路,于是我就去读几页“莎士比亚”缓缓神。虽然也是在用脑,但却能让我从数学题中解脱出来。

提高学习效率的7个简单方法

6.交替练习

《刻意练习》一书要求我们针对一个目标,反复打磨;但这本书提到了相反的方法:交替练习。

比如你练习了一小时PPT,非常枯燥;那么,练习半小时PPT之后、再去练习半小时英语、回过头来再练习PPT?

这种“一心多用”的方式,具体还是要因人而异吧!我倒是会在练习PPT的同时,听得到APP。

7.保证睡眠

睡眠也会帮助学习。

合理的睡眠,会帮助记忆力的转化,让新学到的知识得到巩固。

另外,熬夜学习的人,看似刻苦,其实效率并不高。因为缺乏睡眠让他不在状态,“脉动回来”都没用。

提高学习效率的7个简单方法

虽然这些学习方法更适合学生,但如果你想利用有限的业余时间、学点东西充实自己,这些技巧很值得借鉴。

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