孩子沉迷网瘾怎么办?记得用这8个方法

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“网瘾”这一词给诸多网友认为不存在,我曾在各大媒体发表关于戒除青少年沉迷网瘾的方法,很多方法都得到了网友们的认可,但也有少许网友评论说网瘾是不存在的。

“网瘾”所指的是上网者长时间的和习惯性的沉浸网络虚拟世界当中,对网络游戏产生强烈的依赖性,时间久而久之就达到了痴迷的程序难以无法自拔,并称作为“网瘾”。

网瘾是病吗?青少年沉迷网瘾之后是不是无法拯救了呢?帮助孩子戒除网瘾的方法有哪些呢?今天,智择优教育孟老师根据自己在青少年心理咨询教育方面多年的工作经验来帮您一一分析以及解决青少年网瘾问题。给你推荐6个方法来帮助青少年孩子戒除网瘾。

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孩子沉迷网瘾怎么办?记得用这8个方法

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网瘾的基本症状变现为对上网的时间没有控制,为了上网能够废寝忘食,即使已经意识到了自己的症状依然无法自控。极为多的表现为双手颤抖,疲乏无力,食欲不振,精神不济等等。网瘾是病吗?智择优教育的孟老师回答“不是”。网络是青少年的精神避风港,之所以会成瘾,主要是因为这些青少年网瘾者,在生活中,学习中以及家庭教育中遇到了困难,而他们有缺乏解决这些困难的能力,因此,只好选择网络来逃避现实的和在网络的虚拟世界中寻找成就感。

如何帮助青少年戒除网瘾?

1、加强沟通、寻找诱因

帮助孩子戒除网瘾最重要的是要找出孩子上网成瘾的原因,而原因的寻求与对策的实施要以成功、有效地沟通为基础。只有进行有效、良好的沟通,我们才能了解孩子的内心世界,才能帮助他们正确地应对人生道路上的挫折与生活中的变故,帮助他们摆脱网瘾带来的种种不幸。作为家长和老师是否可以反躬自问,对孩子的教育是否缺少了什么?和孩子有没有像朋友那样平等、融洽的沟通过?

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2、合理上网、共同学习

互联网是新时代的标志,为我们提供了丰富的信息资源。作为新时代的年轻人如果不懂得使用互联网会丧失很多学习和了解更多新知识的机会。但若不能合理利用它,只知道沉迷于网络游戏或聊天等,则会迷失方向,荒废学业,甚至误入歧途。在对互联网的合理利用和过度沉迷之间有一个度,如何教会孩子把握好这个度,是需要家长和老师共向努力去做的,对待网瘾青少年的防范管教要有个度,不要管死了。要把电脑放在你能看见的地方,不要放在孩子的卧室,最好把它放在便于监控的地方。同时家长必须学习更多网络知识,自己先要明确了解互联网的利弊所在,与孩子一起上网,这样可以帮助孩子更安全、有效地利用这一新科技。

3、拓展兴趣、恢复自信、预防复发

孩子戒除网瘾是不会一天、两天就能做到的,而且康复后容易复发。许多家长和老师没有长期的准备,认为找个专家谈一两次话或看看心理医生就能彻底解决网瘾,智择优教育青少年行为导师孟老师说这是不现实的。预防网瘾复发需要家长和老师配合和长期监督。

根据孟老师教育经验和接触的诸多网瘾少年发现,许多上网成瘾的青少年,往往具有自卑、性格孤独、害羞和长期郁闷、情绪不振等心理特点,这些都是容易上网成瘾的高危因素。因此、康复期就要在家长和老师的指导下,开始逐步地消除这些高危因素,预防复发。

4、家庭教育治疗注意要点

人们常说“细节决定成败”,细节往往会影响到家庭成员的关系和治疗效果。在网瘾孩子的家庭治疗过程中,除了要掌握一定的治疗策略、方法与技术,还要注意以下几点细节。

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5、积极面对现实

青少年网瘾的家庭治疗要注重“现在”而不是纠缠于“过去”,家庭治疗的目标是解决“现在”的家庭关系问题,如果一味地纠缠于“过去”,这样做不仅会激起“过去”的心理伤痕,使“现在”的问题更加难以解决,而且还有可能引起新的家庭矛后使问题更加复杂化。

6、关注优点,及时鼓励进步

家庭的其他成员要注重孩子的“优点”,而不要渲染“缺点”。家庭关系恶化往往是彼此只看到对方的“缺点”造成的,在家庭治疗时如果还是盯住对方的“缺点”不放,势必会使家庭关系旧病复发,不利于孩子的进步与改善,这时要通过合理地解释让各方重新认识彼此的“缺点”,因为过去所谓的“缺点”未必全部是缺点,其中也会包含积极因素。另外,当孩子取得任何进步和改善时,家庭的其他成员都要及时地给予鼓励,强化孩子的良好行为,以使其得到巩固。

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7、提高孩子自主性

常言说得好:“解铃还须系铃人。”运用家庭矫治网瘾的孩子时,我们必须清醒地认识到,孩子的行为改变才是目标变量,是矫治成败的最终决定因素,所以从一开始就要以孩子为中心,注重培养孩子的自主性。只要不是严重的网络成恋的孩子,都要相信他是具有充分自制力的,具有从网瘾的泥沼中解脱出来的能力。

有的家庭太注重治疗的方法与技术,而忽视了孩子的自主性,他们认为只要家长采用了某种有效做法就一定能够阻止孩子的网瘾行为,而且以后也不会再沉迷网络,这其实是将孩子看成了“物”,没有把孩子看成活生生的“人”。

8、注取情感沟通

家庭治疗的关键是要弥合情感,这只有通过互相谅解、互相谦让才能做到,所以家庭治疗十分强调沟通。而在家庭沟通的时候务必让每一位家庭成员明白家庭治疗不是迫究谁的责任,如果进行家庭治疗时热衷于明辨是非、判定责任的话反而更加伤害双方的感情,于事无补。

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天大在职研究生