记忆是学习能力的重中之重,记忆方法系列之八——遗忘曲线的规律

现在的初三学生都抱怨学习紧张单调,身心俱疲。但湖北宜都市的中考状元余金桥却说自己在初三时从没有感到苦和累。 他说:“我很注意劳逸结合。课间10分钟,我一般很少写作业,即使到了初三也…

现在的初三学生都抱怨学习紧张单调,身心俱疲。但湖北宜都市的中考状元余金桥却说自己在初三时从没有感到苦和累。

他说:“我很注意劳逸结合。课间10分钟,我一般很少写作业,即使到了初三也是如此。休息调节一下后,集中精力准备下一节课的学习。下午上罢四节课有点疲惫,我通常会在晚饭后休息20~30分钟,在操场散散步,调节一下大脑,以准备晚上的学习。”

在谈到记忆的经验时,“森之海”主创,号称“巩义俞敏洪”的张志立老师说:“上学时,我隔三岔五总会抽空将自己所学的知识作一下梳理,因为记忆与遗忘有个规律,要抢在记忆模糊之前巩固,这样,记忆就会事半功倍。我从来不等到老师催逼或考试时才去抱‘佛脚’,我欣赏也在实践主动学习的方法。”

记忆是学习能力的重中之重,记忆方法系列之八——遗忘曲线的规律

余金桥同学所说的在记忆模糊之前巩固知识,就是说我们要及时记忆,当你一旦学习新的知识,抓紧时间及时巩固的记忆方式。

德国心理学家艾宾浩斯对记忆和遗忘进行了长时间研究。

他选用了3个无意义音节,每8个分为一组,共分为8组,把自己作为实验对象,测定完全记住所有音节需要的时间,结果发现了遗忘的规律是先快后慢。

记忆是学习能力的重中之重,记忆方法系列之八——遗忘曲线的规律

艾宾浩斯把这个实验结果绘成了一张图表,这就是著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”。

从艾宾浩斯的遗忘曲线可以得知,在记住某种材料之后,遗忘的进程是不均衡的,那就是:在识记之后的短时间内,遗忘得快而且多,而后逐渐慢而且少。

从记忆到复习的时间间隔越长,需要重新恢复记忆的时间就用得越多,在时间的运筹上就越不合算。所以,当你记住某种材料之后,必须及时复习巩固。

记忆是学习能力的重中之重,记忆方法系列之八——遗忘曲线的规律

我国著名漫画家、文学家丰子恺学习外文,要求自己对每篇课文都读22遍,便是及时记忆方法的运用。

他的具体做法是:

第一天,读第一课10遍;

第二天,读第二课10遍,第一课5遍;

第三天,读第三课10遍,第一课5遍,第二课5遍;

第四天,读第四课10遍,第一课2遍,第二课5遍,第三课5遍。

如此往复,每一课分4次读完,共22遍,随后做上记号。

这种方法效果很好,几个月后,丰子恺就能看外文长篇小说,并从事翻译工作了。

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