家庭教育(为您释疑):家长要善于帮孩子缓解压力

家长要善于帮孩子缓解压力 有家长给我微信说,他的孩子上六年级了,面对即将到来的初一生活,感受到压力了,阳光在他的脸上越来越少。家长就问我作为家长该怎么去缓解孩子的压力。 压力其实是…

家长要善于帮孩子缓解压力

家庭教育(为您释疑):家长要善于帮孩子缓解压力

有家长给我微信说,他的孩子上六年级了,面对即将到来的初一生活,感受到压力了,阳光在他的脸上越来越少。家长就问我作为家长该怎么去缓解孩子的压力。

压力其实是个物理学上的概念,常借用作人们心理或情绪上的体验。我们每一个人在成长过程中,都难免会有压力:小升初、初升高、高中考大学、工作……人生无处不存在压力。小时候,老师常跟我们讲:压力像弹簧,你强它弱,你弱它强。这有关战胜压力的比喻确确实实让我克服了一个又一个压力,一步一步把天地走得宽阔。

家庭教育(为您释疑):家长要善于帮孩子缓解压力

话说回来,家长如何缓解孩子的压力呢?下面一些做法或许对家长有些儿借鉴:

一、蹲下身来,倾听孩子的心声。家长发现孩子有压力写在脸上的时候,家长就需要及 时地“介入”。“介入”不是责备,而是要蹲下身来,认真地倾听孩子的心声。在听的过程中,家长就会寻找得到孩子压力的压力源:学习上的?与同学相处上的?挨老师批评了?是家长的要求太高?……家长认真倾听,才能明白“真相只有一个”,也才能针对真相有的放矢的帮助孩子。另外,倾听,也是帮孩子缓解压力的一种方式。

家庭教育(为您释疑):家长要善于帮孩子缓解压力

二、与孩子一道认真分析压力源。寻找到了压力源,就一定要与孩子一起认真分析并开导孩子。如果是因为马虎考试考砸了,就帮助孩子如何克服马虎的毛病。如果是因为没有听懂而没有掌握知识,就帮助孩子做好复习。如果是老师的批评,就告诉孩子老师批评的目的是什么……同时告诉孩子,我们每一个人一生中都会遇到来自各个方面的压力,面对压力,要接受而不是逃避,能承得住压力的人,就能挑战压力,就将是一个很了不起的人。

家庭教育(为您释疑):家长要善于帮孩子缓解压力

三、家长不要给孩子无端制造压力。作为家长,也不要无端地给孩子制造压力。比如说,给孩子树立一个无论他怎么努力也达不到的目标。又比如说,把“别人家的孩子”拿来跟自己的孩子作比较。……无端地给孩子制造的压力,让孩子就会有挫败感,压力也就会越来越大,最终可能是孩子得过且过在压力面前败下阵来了。因此,家长一方面要保持自己的心态平和,另一方面要从孩子的实际出发,给他制定合适的目标,在孩子达成目标时,给予及时的欣赏。

家庭教育(为您释疑):家长要善于帮孩子缓解压力

四、通过一些活动释放压力。孩子有压力的时候,有时候,家长也可以不跟孩子谈他面对的压力,带着孩子出去走一走:或到亲戚家走访走访,与亲戚们聊聊天;或到公园里遛一遛,看看花花草草;或去爬一爬山,体验凌绝顶的快乐;或来一场乒乓球对决,出一身大汗……或许,就在这些不经意的活动中,家长什么也不用说,孩子的压力就得到了缓解。

(图片源自网络,感谢原作者。)

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