孩子在家学不进?家庭学习时12个有效提高孩子学习集中力的方法

现在的孩子喜欢在家,因为家里好玩的东西太多,诱惑不尽,家庭学习?先放放再说…… 如何让孩子家庭学习时提高学习的意欲,进而有效提高学习时的集中力?这是一个课题…

孩子在家学不进?家庭学习时12个有效提高孩子学习集中力的方法

现在的孩子喜欢在家,因为家里好玩的东西太多,诱惑不尽,家庭学习?先放放再说……

如何让孩子家庭学习时提高学习的意欲,进而有效提高学习时的集中力?这是一个课题,每个父母都应该关心。

孩子养成了每天学习的习惯,到点就开始学习自然好,但是如果没有这样的习惯,而且即使开始学习了也不能专心致志进入学习状态,那么父母该怎么办才能帮助和引导孩子呢?

这里有12个实践有效的方法可参考!

1、设置学习专用的场所

确保学习专用的场所,对于学习状态和心情的切换很重要。

客厅中有电视,孩子自己房间中有平板和漫画,这些都是干扰,影响学习影响注意力。

所以,父母要帮助孩子设置一个在家专门用于学习的场所,小不要紧,但是一定要专用。

地方不够没有可设置的学习场所时,餐桌也可以,至少不会有乱七八糟影响学习的物品。

设置专门用于学习的场所还有一个好处,代表“我坐在这里开始学习了,不要打扰我”的意思,父母和家人就会自觉遵守这种默认的规则。

2、挑选适合孩子的学习桌和椅子

学习桌的高度,椅子的舒适度其实能大大影响学习时的状态。

在这个上父母不应省钱,一定要帮孩子找到最适合他们学习的道具,因为这些毕竟不是一时的东西,几月~几年都要使用,直接会影响到孩子的学习状况。

比如桌子不能太低,猫背会引起腰痛和头痛,椅子坐面不能太硬,屁股会疼……

“兵马未动,粮草先行”的道理,在孩子整个学习过程中都要父母先做好准备。

孩子在家学不进?家庭学习时12个有效提高孩子学习集中力的方法

3、收起一切会妨碍学习的东西

学习桌上除了文具和本次学习时用的课本资料外,什么都不要放,包括吃的喝的东西。

人是这样的动物,只要能进入视觉的东西都会作为情报让大脑有所反应,所以为了能集中注意力在学习道具上,周围保持简洁是正确做法。

特别是游戏、漫画、手机平板(社交)等,最能分心。

4、消除一切杂音

不要说边听音乐边学习能放松心情集中精神,真正要做到高度专注于学习上时,必须保持绝对的安静。

父母可以为孩子买上几副3M的耳塞,能隔断外部一切杂音,或者直接使用大包的耳机。

要开始学习了,先塞入耳朵(当然学习进入状态后也可以拿掉,因为可以更方便地切换看·听·读·写的学习方式)。

5、先从听10分钟轻音乐或者从朗读15分钟开始

家庭学习时,孩子可以分心的事太多,东摸摸西看看,完全不能进入学习mode时,可以先让孩子朗读15分钟的内容,什么都可以。

我在之前的文章中也说过,这是最简单地让孩子从“玩乐状态”进入“要学习的专心状态”的方法,读完后父母在赞扬一句的话效果更好。

还可以让孩子闭目听10分钟的轻音乐,最好是莫扎特的古典音乐,也能起到一定的转换成学习需要的专心状态的效果。

6、ToDoList贴在一眼能看到的地方

今天要学习内容的List,要贴在大家都能一眼看得到的地方。

当然,这虽然孩子自己准备的,但是让家人都能看得到,在孩子心理上会形成紧迫感和压力。

随着学习内容的完成,在List上打上圆圈,或者直接划掉,同上的道理,一定程度上能提高孩子的集中力。

学习时,ToDoList一定要做(其实就是当日的学习计划和目标)。

7、试试变换不同的场所

如果可以的话,父母还可以鼓励孩子多多走出家门学习,比如上图书馆、甚至咖啡馆等都可以是学习的场所。

人的大脑对熟悉的东西往往会产生惰性,一直在家学,在设定的学习场所学也一样,所以需要不时换一下地方,让大脑对学习场所的变化保持新鲜感。

除了出门之外,在家也可以试试有时换不同场所学习,特别是要记忆一些东西时,可以站着朗读背诵,或者边踱步边读等。

8、学会分割学习时间,切换学习方法

在家学习时有个好处,就是分割学习时间很方便。

学校的时间分割是老师或者校规决定的,是消极的学习时间的分割,而在家的学习时间分割由孩子自己决定,是积极的。

两种时间分割时的心情可能完全不一样,因为自己决定好多长时间学习后休息多长时间,然后接下去做什么等,会更清晰,可以提升学习时的集中力。

另外,学习过程中孩子感到疲劳或者精神不能集中时,可以通过切换不同的学习方法来提升注意力,比如从看切换到读、写,做完习题后,可以进行一小阶段的记忆学习,站起来走走,边走边朗读背诵等。

孩子在家学不进?家庭学习时12个有效提高孩子学习集中力的方法

9、缩短一次的学习时间

长时间的学习不会提升学习效率,反而会影响学习效果,特别是对集中力是大“损伤”,因为集中力具有时间越短越能集的特性。

学习2小时后休息30分钟,和学习20分钟后休息5分钟,“门槛”完全不一样,20分钟的肯定效率更高。

所以学习时尽量短缩每次学习的时间,把一段学习任务分成多段时间,中间插入休息,反而会有紧迫感,能有效提升学习时的集中力。

今天要考试了,早上在复习一遍时,虽然时间不长,但是非常能看进去,同样的道理。

至于多长时间的学习多长时间的休息,这个可以俺孩子能保持集中度的时间来算定,每个人可能都不一样,父母需要多观察孩子的学习来找到这个时间点。

10、不呆在房间中

家中的学习环境,家人也保证不弄出声音来影响孩子的学习,看似能让孩子聚焦注意力集中,但是意外的却不能集中的时候也很多。

如果是一个人,周围没人时,想偷懒可能都没人知道,只有到考试成绩出来后,父母才会知道孩子是否在家时在专心学习。

最好的方法就是在其他人看得到的地方,家人也可以,进行学习。

比如到兄弟姐妹的房间中一起学习,比如到同学家中去一起学习等,都可以。

11、学习过程中做些运动,学习时动动手指,挥挥手臂,还有保证睡眠的质和量

运动不足和睡眠不足都会极大地影响到学习时的集中力,会造成集中力的低下。

所以除了保证每天的睡眠时间和每天可通过散散步,跑跑步等增加运动外,在学习时也可以“边~边学习”来达到提升学习效率的作用。

比如,边学习边动动手指,挥挥手臂,边踱步边学习等。

看似学习过程中的不专心举动,其实反而能集中注意力和让学习效率更高。

像久坐的学习,只会让全身血流变坏,学习时大脑所需的能量和营养到不了该到的地方,长期下去对健康和效率都非常不好。

提高学习时的集中力,运动是必须要的。

孩子在家学不进?家庭学习时12个有效提高孩子学习集中力的方法

12、每周设置彻底放松不学习的一天

要样孩子养成每天学习得习惯,即使只有5分钟、10分钟,但是是人总会有需要懈怠放松自己的时间。

所以要让孩子每天学习每天阅读,但是也需要每周设定一天轻松休息的日子,让孩子放松身心,只有这样孩子的学习才会更有动力,学习时才会更集中。

看似相互矛盾的结果,这个设定的度需要孩子和父母自己把握,但是一句话,放松身心的一天可以让孩子学起来更好。

休息的天彻底放松,什么都不做坐着发呆也没事,或者做一些孩子平时没有太多时间做的兴趣事。

小结

引导孩子在学习中适当做出些改变,带来的学习结果可能完全不一样,特别是集中力,是一点点变化马上就可以上下“转换”的精致的东西。

如果觉着这些方法有效果或者想试试效果,何不从今天开始让孩子实践一下,12种方法中肯定会有一些适合自己的孩子。

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