【知子花家庭教育】学霸真正拼的并非智商,而是“时间管理”

你对孩子说,半个小时后吃饭,可是到那时候他依然玩得忘乎所以; 你叫孩子要准时起床,他却老是起不来,最后频频迟到; 而且,你发现孩子在时间上学会了讨价还价:说好只玩10分钟手机,过了…

你对孩子说,半个小时后吃饭,可是到那时候他依然玩得忘乎所以;

你叫孩子要准时起床,他却老是起不来,最后频频迟到;

而且,你发现孩子在时间上学会了讨价还价:说好只玩10分钟手机,过了时间他却没停下手里的游戏,你提醒时间到了,孩子也和没听见一样,说“再2分钟就好了”,全然不顾自己的“承诺”:

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还有写作业时的种种状况:

家长A

“一陪我家孩子写作业,我就恨不能自己有三头六臂,看着我孩子那慢悠悠的劲儿,我真想一巴掌呼过去 ”

家长B

“哎呀,你说说,陪孩子写个作业咋就这么难呢?!打不得骂不得,真是能把自己气出内伤!”

家长A

“别提了,就我家那臭小子,磨蹭的跟什么似的,6点半开始写作业,一会说要喝水,一会说要上厕所,结果到晚上10点多,作业还没写完……”

家长B

“嗨!我家那姑娘一个样儿,做之前先发呆5分钟,终于动笔了挑颜色又纠结了3分钟,中途削铅笔削了5分钟,不满意的地方橡皮擦了5分钟,中间小动作发呆耗掉几分钟……一页简单作业纸一下子搞了40来分钟”

家长A

“唉,说多了都是泪,也不知道怎么才能让孩子按时写作业,按时睡觉。

家长B

“唉,可不嘛!愁死人了”

是孩子调皮不听话吗?不一定,很可能是他并没有建立起明确的时间观念。

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时间对于每一个人来说都是公平的,能善待和有效利用时间的人也将被时间所善待。

怎样培养孩子管理时间的能力?

越来越多专家指出,在现今的忙碌时代里,需要的不是更多的时间管理工具,而是新的时间管理观念

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1、时间到底是个啥

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对于小学阶段的孩子,家长要帮助孩子体会时间的意义,意识到时间是怎样悄悄从手边溜走的。

小贴士

家长可以给孩子买一个喜欢的彩色日历,鼓励孩子记录下自己一天的时间使用过程。

如:早上七点起床,洗漱、吃饭、到学校所需多少时间,晚上7点写作业,数学、语文、英语各花费多长时间。

每周结束后进行审核,看各项活动总共支出多少时间。然后鼓励孩子思考以下几点:

1.我在什么活动上花费了过多的时间,在什么活动上可以减少相应的时间?

2.感觉在什么活动上的时间利用效率最高?

3.花费时间较长的活动可以优化吗?

4.对自己时间的利用满意吗?

根据上面四个标准,家长可以鼓励宝贝去思考今天的时间使用效率高不高呢,不高的原因是什么呢?

引导孩子认识到自己的问题出在哪里,在孩子说“我觉得….的时间可以调整一下”,及时回应“我家宝贝儿真棒!这么快就找到突破口啦!既然咱们认识到问题就要立即改正哦,你看早上刷牙是不是可以缩短5分钟,这样吃饭就不会狼吞虎咽了,写作业控制在1个半小时之内,不就可以早点睡觉了吗……”

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如果觉得记日历这件事情对你来说有些难度,还有简单的方法,比如孩子想赖床的时候,拿出闹钟让他确认:“宝贝,你已经晚了几分钟了?”“3分钟。”“所以,等一下上学路上你必须跑步,把这3分钟追回来。”

同样的,如果今天的作业提前完成,可以让孩子看看自己节省下来的半小时,让他去做自己喜欢的事情,体会这半小时的价值。

2、做“拆解”小达人

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家长要让孩子学会“拆解”不同目标,将目标分解成一步一步的小任务,让孩子体验到一连串成功后所带来的满足感。

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想让孩子每天按时完成家庭作业,家长可采取“积分制”,比如语文、英语、数学各100分,将每科的作业任务进行细化,先根据孩子的作业情况评估各科任务完成的时间,然后确定作业完成的具体流程:

如今天晚上7点写语文作业,在1小时之内完成的话计10分,40分钟完成计15分,没有按时完成就扣10分。

一周一总结,如果孩子在语文科目的得分超过50分,便给予孩子相应的奖励,且得分越高奖励越高,而如果孩子的扣分累积超过50分就要接受相应的惩罚,其他科目“依法炮制”。

最开始家长可帮助孩子设定时间,久而久之就要让孩子自主决定每个科目作业的完成时间,并作出承诺。

3、不可不做的deadline

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限时法可帮助孩子在有限的时间内集中注意力,而且在孩子很小的时候就需要加强训练。

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比如:

当孩子出去玩时,家长可以与宝贝约定好玩耍的时长;

吃饭的时候,家长可与宝贝约定一顿饭的时间最长不能超过45分钟,时间一到就收走所有饭菜;

看动画片时,家长事先与宝贝商量好每天回家可以看30分钟的动画片,到点就关电视,如果孩子能按约定执行,可给予相应的奖励;

写作业时,给孩子准备不同类型的小沙漏,如背单词有单词沙漏,数学计算题有写题沙漏,训练孩子在沙子流完之前完成任务,在过程中要给孩子及时的鼓励和肯定,让孩子不断坚持。

4、众所周知的“番茄工作法”

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对于即将步入初中的孩子,家长可使用“番茄工作法”,来帮助孩子管理时间。

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番茄工作法包括计划、执行、总结三阶段:在写作业之前先对任务进行一个整体的规划,然后根据学习规划设定时间。

如今天的语文作业有默写、造句和背诵,估计时间需要1个小时,那么先以30分钟为一个单位,25分钟用于造句、默写,剩余的5分钟稍微休息一下。

接着再进行下一个30分钟来背诵课文和检查作业,然后再休息5分钟。通常学习是四个30分钟为一组,完成后再总体休息20分钟,家长可根据学科的作业情况安排交叉学习。

最后家长可以对孩子的完成情况做一个整体的统计,看孩子的时间利用效率如何,然后再重新分配孩子学习的时间。

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我们许多时候会忽略一点:尽管孩子还没形成成熟的、社会化的时间观念,但他们对时间的意义有着自己独特的认识,比如相较于完成作业,他们觉得做游戏更有趣。

所以,培养孩子时间管理的观念,很关键的一点是家长要交出部分自由支配、选择权。

让孩子有掌控感、体会独立自主的乐趣,慢慢地生出成就感和责任感,并从中对自我产生深刻的认识,这样的时间管理习惯一定会让孩子终生受益。

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作者:杨晓晓,北京师范大学在读应用心理学硕士,国家心理咨询师三级,主攻人格心理学,存在心理学,危机干预。专注于3-18岁青少年的心理健康和家庭教育,在校期间积累一定的咨询时长,主要涉及学业压力,人际交往与恋爱关系。


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