专家手把手教你正确拔罐,这4个手法能增强疗效,身体更舒服

提到拔罐,大家并不陌生,生活中很多人都喜欢在家用拔罐的方法来保健身体,并且有不少人还因此去专门学习如何拔罐,因为他们认识到,只有拔罐方法正确,才可以起到养生保健的功效。 那么,你们…

专家手把手教你正确拔罐,这4个手法能增强疗效,身体更舒服

提到拔罐,大家并不陌生,生活中很多人都喜欢在家用拔罐的方法来保健身体,并且有不少人还因此去专门学习如何拔罐,因为他们认识到,只有拔罐方法正确,才可以起到养生保健的功效。

那么,你们知道如何能让拔罐效果更好吗?对此,专家表示,在留罐的过程中,不妨试着“动一动”罐体,可加大对施术部位的刺激量,从而有助于增强拔罐效果。提罐先把罐拔于施术部位,然后缓缓上提罐体,注意要有力,以不将罐体拉脱为度,上提稍停后恢复原位。如此反复上提,拉动皮肤,每次上提至少30次。需要强调的是,提罐时,患者会有不同程度痛感,一般来说,症状越重,痛感越强,这属于正常现象。

提罐不仅可以增强吸拔效果,同时,提罐时可使肌肤上下移动,对相应内脏产生振荡,增强蠕动,促进血液运行。此手法常用于腹部疾患,如胃痛不适、腹痛泄泻、小儿食积、妇女痛经等,此外,对肝郁之胁痛、脘腹部胀闷等症也有一定治疗效果。

摇罐 将罐体吸拔于施术部位后,用手轻按罐底,然后先以顺时针方向均匀而有节奏地轻轻摇动罐体30次,再以逆时针方向轻轻摇动罐体30次。操作时,手腕要放松,力量要柔和,速度不宜快,摇动角度宜尽量大些,但要以患者能耐受为度。摇罐可对穴位反复牵拉,增加刺激量,能使患者更为放松,产生不同程度的舒适感。凡可行坐罐处,皆可视需要施用摇罐。

转罐 将罐体吸拔于施术部位后,用一只手握住罐底,先慢慢地向左做水平转动,转动角度可达90~180度,然后再向反方向转动。转动时,转距尽量增大,但手法要轻柔,以患者能耐受为度。一正一反算1次,反复做20次。转罐扭距较大,能造成更大地牵拉,刺激量更强,更有助于加强血液流动,增强疗效。此手法多用于穴位治疗和局部肌肉放松。

点罐 将罐体拔于施术部位后,用拇指用力点按罐底,稍停片刻后,猛地松开手指。反复做30 次。点罐类似于推拿中的点压穴位法,由于其施术力量是朝向人体方向的,所以对一些深层肌腱紧张、韧带结节、无菌性炎症等情况,具有不错的效果。 马艳 / 文

【原标题:拔罐时 4 手法能增强疗效】

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