最基础的学习方法,每天坚持30分钟,也许你就是别人眼中的学霸!

1. 学习的时机很重要,人最想学习的时候是学习效率最高的时候 2. 买书有一个技巧,就是一次不要买许多书,尽量一本本得买,从买来的那天就开始读。发现了想读的书,马上买下来就开始读。…

最基础的学习方法,每天坚持30分钟,也许你就是别人眼中的学霸!

1. 学习的时机很重要,人最想学习的时候是学习效率最高的时候

2. 买书有一个技巧,就是一次不要买许多书,尽量一本本得买,从买来的那天就开始读。发现了想读的书,马上买下来就开始读。阅读过程中发现没意思或者没用就立刻停止阅读。

3. 学习成果=教材/教育质量×注意力×学习时间的二次方+过去的学习积累。学习时间是决定学习成果最重要的因素!

4. 根据艾宾浩斯记忆曲线来进行长期记忆。

5. 想要提高学习效率必须自掏腰包。不花自己的钱,对知识的吸收力为零。

6. 提高吸收知识的另一个关键就是,在学习时,要争取达到日后可以把学到的知识讲给别人听的程度。

7. 2:6:2法则:世上的人可以按照2:6:2来进行划分。第一个2表示完全没有上进心、不对自己投资的人;6表示虽然有上进心,但是不付诸行动的人,实际上也属于没有上进心的一类人。这2和6加起来得到的8构成了社会中80%的人,这就意味着,社会上大多数人是不求上进的。即:80:20法则(帕累托法则)。

8. 建议”早上型学习“,因为早上的时间会感觉过得比较慢,而且干扰较少。

9. 精力高度集中的状态下应该学习,而在集中程度不高时应该暂时放下学习。即,不想学习的时候干脆就不要学习。

10. 精力集中有时间限度,可以参考番茄时间法。学习产生厌倦前进行休息。

11. 长期计划型优点在于,通过减少每天的学习量,不断减少每天的负担,从而保证长期不懈地学习,这正是提高通过考试和是实现目标成功率的有效方法。

12. 提高口语和听力主要要背常用短语和词组。

13. 那种又想学习,又不能坚持,学习量很少的似学非学的状态在金钱上、时间上、体力上是最不划算的一种英语学习方式。

14. 如果想把英语学好,每年的英语学习量需要达到1000个小时,起码不少于750个小时。

15. 制定中期目标时,在每周空出1-2天休息日很关键。就是说计划要宽松,即便有两天突发状况不能学习,也可以完成制定的目标。

16. 不可能实现的目标不存在。不能实现的原因在于目标设定得不合理。

17. 水果对人体而言是已经消化掉了的食物。因此不需要进行消化作业,20分钟后便可到达小肠。

蔬菜消化不需要消化液。因此,消化器官可以分解中性、酸性、碱性物质。消化过程大概需要3小时。

消化米饭等碳水化合物时,需要依靠碱性胃液来帮助消化。

消化肉类等蛋白质时需要酸性胃液来帮助消化。

米饭和肉一起食用时,消化米饭会分泌出碱性胃液,消化肉会分泌出酸性胃液,结果胃液会变成中性。胃中的食物长时间得不到消化,有的甚至会在胃中停留8个小时以上才能完成消化过程,这样会大量消耗身体能量。为了吃饭后不困,建议米饭和肉不要一起吃。

18. 最低睡眠时间在6个小时,最佳为7个小时。如果睡不着就起来看书学习。

19. 早晨起床后,体温比通常情况下低,血液循环不畅快,从而导致大脑供血不足,头脑不清醒。洗个热水澡体温就会上升到平时的温度,帮助进入学习状态。

20. 能够坚持长时间坐着学习,椅子很重要。早晨可以用灯光来叫醒。

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